運動遊び（年少以上向け）

全4回シリーズでお届けする「運動遊び」動画の第１回目です。

●跳躍運動●

跳躍運動は、地面を踏みしめる足の裏・足の指の筋力、ジャンプのためのバネとなるふくらはぎや太ももの筋肉、空中で姿勢を保つための体幹を鍛えることが期待できます。体幹を鍛えると、正しい姿勢を保持できるようになります。転びにくくなり、怪我をすることも少なくなってきます。全身を連動して動かせるようになれば、自然に運動能力も向上して、早く走ることにもつながります。動くことがキライ・走ることがキライな子も、上手に動けて、早く走れるようになれば、「好き」になれるかもしれません。参考にしていただければ幸いです。

■小さい頃は…

「大人と手をつないで歩く」や「大人と追いかけっこをする」などを意識的に取り入れて、たくさんの『歩く』経験を積ませてあげましょう。

第2回も、お楽しみに・・・