運動遊び（年少以上向け）

全4回シリーズでお届けする「運動遊び」動画の第3回目です。

●スキップ●

スキップで、”つま先力”を鍛えると、『第二の心臓』と呼ばれるふくらはぎに刺激が入ります。ふくらはぎの筋肉は、下半身の血流を上半身へ運ぶ働きがあるので、血行改善につながります。また、つま先立ちをしならがバランスをとるスキップは、体幹への効果も期待できます。

第１回「跳躍運動」、第２回「可動域を広げる運動」と合わせて取り組めば、運動能力の向上につながることでしょう。参考にしていただければ幸いです。

■小さい頃は…

「大人と手をつないで歩く」や「大人と追いかけっこをする」などを意識的に取り入れて、たくさんの『歩く』経験を積ませてあげましょう。

第4回も、お楽しみに・・・